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参加此次讲座的听众是大兴区各街道及乡镇的社会体育指导员,更多的讲授如何在职工中科学的开展体育健身
浏览: 发布日期:2020-01-25

参加此次讲座的听众是大兴区各街道及乡镇的社会体育指导员,更多的讲授如何在职工中科学的开展体育健身。为推进“健康中国”建设,做好服务中央单位和驻京部队工作落实,全民健身科学指导大讲堂于12月12日下午走进国家大剧院,举办科学健身知识讲座,大剧院各部门负责人和职工约50人次参加。

十博bet体育 ,4月13日上午,由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、北京市总工会宣教处、北京市徒步运动协会联合承办,西城区工会协办的2016年度“北京市全民健身科学指导大讲堂”来到西城区人大,在南区行政中心多功能报告厅向西城区工会系统的工会专职干部普及科学健身知识。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国着名运动健身专家赵之心老师主讲,北京市体育局、北京市社会体育管理中心、北京市徒步运动协会、西城区工会等单位的负责人出席活动,西城区十多家机关的工会负责人及南区行政中心的干部职工,共200余人到现场听取讲座。

4月27日上午,由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、大兴区体育局、大兴区卫计委、北京市徒步运动协会联合承办的北京市全民健身科学指导大讲堂暨大兴区社会体育指导员培训在大兴区大兴宾馆多功能厅进行。活动由北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国着名健身教育专家赵之心老师主讲,北京市体育局、北京市社会体育管理中心、大兴区体育局、大兴区卫计委、徒步协会等单位的负责人出席活动,有近300余名大兴区各街道及乡镇负责群众体育活动的负责人及职工参与培训。

本次活动由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会、市直机关承办,特邀北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国着名健身专家赵之心老师主讲。

本次讲座赵之心老师根据在座听众的情况,更多的讲授如何在职工中科学的开展体育健身,让职工形成良好的锻炼习惯,坚持锻炼。赵之心老师认为,只有坚持锻炼,才能收获健康,进而提高生活、工作质量。在讲授理论知识的同时,赵老师也不忘教给现场的干部职工一些简单而实用的健身小动作,而且这些小动作都是针对现在办公人群普遍遇到的一些健康问题,只要大家坚持锻炼,这些健康问题肯定能得到缓解。赵老师也鼓励在座的工会负责人,回到单位后要把学到的健身方法教给身边的同事、朋友,让更多的人受益。

参加此次讲座的听众是大兴区各街道及乡镇的社会体育指导员,他们听完讲座后要回到街道和乡镇指导社区居民进行锻炼,赵之心老师针对听众的特点,更多地讲授一些基础的健身知识。针对目前社区健身人群中,大部分人不清楚有氧运动和无氧运动对健康的价值,在锻炼中就会出现听说有氧运动好就练有氧,无氧运动好就练无氧,赵老师把这两种运动模式对健康的价值分别说明,告诉大家在日常指导工作中应把它们结合起来,同时根据锻炼者的个体差异,适当地进行调整。

活动开场,赵老师就告诉大家,要利用好国家大剧院的良好环境,多做走跑类的运动,提高身体素质,保持身心健康,促进工作质量和效率的提高。鉴于参加讲座的人员基本都是部门负责人,赵老师有针对性地指出,作为部门负责人,不但要在业务上对职工进行指导和管理,职工的健康同样需要我们去指导和管理。他鼓励大家利用工间或者下班前的时间,带着职工在大剧院的周围进行各种身体锻炼,特别指出冬天利用中午饭后时间,绕着剧院外周的水系快走或者慢跑3至5圈,再配合做一些拉伸或者舞蹈的基础锻炼动作,健身效果会非常好。同时,他根据大剧院的职工的工作性质以及面对的一些健康问题,教给大家一些有针对性的锻炼方式和健身动作,包括一系列的冰雪锻炼动作。

课后,赵老师与社体中心及西城工会的负责人,共同探讨在西城区工会系统内开展“大工间操”锻炼的活动,通过培养相关的社体指导员,在工作之余指导职工有效的开展身体锻炼,提高职工的健康水平。

讲课过程中,赵老师根据讲课的内容,适时教给大家一些健身的小动作,并在教动作的过程中测试大家的身体素质情况。整个课堂的气氛轻松活跃。

最后,赵老师利用活动结束前30分钟的时间,回答了大家提出的问题,并结合每个人的自身情况给出了指导意见。

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课后,参加讲座的听众都对此次活动给与了很高的评价,很多人都希望以后可以经常举办一些类似的讲座,为他们的健身提供科学的保障。

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